건강관리
겨울철이라그런가 추워서 그런지 컨디션이 자꾸 다운되는데 좋은 방법 없을까요?
겨울철이라 추워져서 그런지 자꾸 움츠러들고 몸 컨디션도 쭉쭉 떨어지고 아침에 출근하려고 일어나기도 힘들고 기력아 없는데 모 좋은 방법 없을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
겨울철이라 하더라도 활동량을 유지하시고 비타민d가 풍부한 식품이나 영양제 섭취를 권장드립니다
1명 평가안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
겨울철에 몸의 기운을 올리는 것도 중요할것 같아요
대표적으로 생강, 도라지, 홍삼과 같은 열을 올리는 식품을 드시면 조금더 컨디션 회복에 도움을 될것 같아요
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