요즘 회사에서 커피를 최대한 줄이고 그대신 녹차를 마실려고 노력중인데 녹차도 많이 먹으면 안좋다라고 하더라구요. 종이컵 기준으로 하루 몇잔이 적당할까요?
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
사람 마다, 상황 마다
다르긴 하지만 일반적으로
하루에 커피, 녹차 등은
2~3잔 권장이네요.
안녕하세요. 제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
녹차는 커피보다 많이 먹어도 되지만, 하루에 종이컵 기준으로 2~3잔이 적당하다고 합니다. 녹차는 커피보다 덜 칼로리가 들기 때문에 커피보다 더 많이 먹어도 됩니다. 하지만 너무 많이 먹으면 신체에 부담이 갈 수 있으니 적당한 양을 섭취하는 것이 좋습니다.
