체리의 어떤게 몸에 좋은건가요?

Question

요즘 밤에 와인 한잔하면서 와인을 먹는데

맛이 괜찮아서 그냥 과일로도 먹고 있거든요. 그래서 최근에 체리 많이 샀는데 체리가 영양소적으로 어디에 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

체리는 섬유소가 많고 비타민이 많이 들어 있습니다.

그리고 몸에 있는 염증을 완화 시켜 주고

뇌기능을 향상 시키고 심혈관 질환에도 좋습니다.

Answer 2

• 더 나은 수면을 촉진한다.

• 심혈관 질환을 예방한다.

• 피부 노화를 늦춘다.

• 근육통을 감소시킨다.

• 혈압 조절을 돕는다.

• 염증을 감소시킨다.

체리를 매일 먹어야 하는 이유 6가지 (brunch.co.kr)