왜 한번 시작하면 계속 하게 되는 일이 있을까?

Question

청소, 운동, 정리처럼 시작 전에는 귀찮지만 시작하면 계속하게 됩니다. 행동의 시작이 어려운 이유는 무엇일까요???????

Answer 1

시작이 반이라는 이야기가 괜히 있는게 아닙니다.

그만큼 평소의 습관이 잡히지 않은 일을 오랜만에 하려고 하면 귀차니즘과 의욕이 그것을 극복할 수 있을 정도가 되어야 합니다.

제대로 습관만 잡아 두시면 머든 새롭게 시작하는게 어렵지 않은 사람들도 있습니다.

그런 사람들이 많이 성공을 하곤 합니다.

Answer 2

뇌가 바보라서 그래요. 우리의 뇌는 생각보다 게으르고, 엄두가 나지 않는 걸 방어하는 기제가 있다고 들었거든요. 청소나 정리 같은 걸 처음 딱 보면 언제 시작해서 언제 끝내지 같은 생각이 드는데, 뇌가 무의식 중에 그럼 하지 말자고 미루게 된대요.

근데 시작하면 끝까지 하는 이유는 첫 정리를 했을 때 뇌에서 세로토닌과 도파민이 나온대요. 미세한 도파민과 세로토닌이 자극을 준다고 하더군요. 하나씩 완료할 때마다 뿌듯하고 느껴지는 쾌감이 뇌를 활성화 시킨다 뭐 이런 얘기를 본 기억이 있어요.

물론 해당 답변을 주셨던 분이 정확히 알고 말하신 건지, 저도 이전에 보았던 답변이라 정확하지 않을 수도 있지만 어느 정도 연관은 있다고 생각해서 답변 드려봐요. 도움이 되셨다면 좋겠네요!

Answer 3

뇌는 에너지를 아끼려는 성향이 있기 때문에

새로운 행동을 시작할 때는 평소보다

더 많은 에너지가 필요하기 때문에

귀찮고 미루고 싶은 마음이 있어서

새로운 일을 시작하기 어려운 것 같아요.

Answer 4

사람은 행동을 시작할 때 가장 많은 에너지가 필요하기 때문입니다. 뇌는 익숙한 상태를 유지하려는 성향이 있어 시작 전에는 귀찮고 힘들게 느껴집니다. 하지만 일단 시작하면 몸과 뇌가 적응하면서 관성(탄력)이 생겨 계속하기가 훨씬 쉬워집니다. 그래서 "시작이 반이다"라는 말이 있는 것입니다.

Answer 5

그것은 일에 있어서도 그렇지만 한번 손대면 끝까지 마무리를 지어야하는 성격도 잇습니다 ㅎㅎㅎ

저도 그래요 평소엔 잘 안하는데 한번하면 끝을 봅니다