학문
인간은 4시간만 자고 살수 있나요?
나플레옹은 하루에 4시간 자면서 생활 했다는데
이게 과학적으로 가능한 일인지 궁금합니다.
이게 거짓이라면 인간이 정상적으로 살아갈수 있는 최소한의 수면은 하루이 몇시간인지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
나폴레옹 수면법은 간단히 말하면 적게 자는 것입니다.
보통 일일 수면 권고량은 8시간인데, 나폴레옹은 4시간만 잘 수 있도록 2주간에 걸쳐 조금씩 수면기간을 줄였습니다.
당연히 일일 수면 권고량보다 적게 자기 때문에 건강에 도움이 되지 않습니다.