인간은 4시간만 자고 살수 있나요?

Question

나플레옹은 하루에 4시간 자면서 생활 했다는데

이게 과학적으로 가능한 일인지 궁금합니다.

이게 거짓이라면 인간이 정상적으로 살아갈수 있는 최소한의 수면은 하루이 몇시간인지 궁금합니다.

Answer 1

나폴레옹 수면법은 간단히 말하면 적게 자는 것입니다.

보통 일일 수면 권고량은 8시간인데, 나폴레옹은 4시간만 잘 수 있도록 2주간에 걸쳐 조금씩 수면기간을 줄였습니다.

당연히 일일 수면 권고량보다 적게 자기 때문에 건강에 도움이 되지 않습니다.