하루 적정 수면이 몇시간인가요?
잠을 몇시간이상 자야지 몸에 해롭지 않을까요 유명인 보면 하루에 4시간만 잔다고 하는데 4시간 자면 몸에 이상이 오지않을까요? 최소 몇시간 이상을자야 몸에 괜찮을까요?
안녕하세요. 날씬한뻐꾸기90입니다. 나이대마다 조금씩 차이는 있겠지만 평균적으로 7~8시간은 자야 피곤하지 않고 신체활동을 할 수 있지 않을까요? 최소 6시간은 수면해야 건강에 좋습니다.
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잠을 몇시간이상 자야지 몸에 해롭지 않을까요 유명인 보면 하루에 4시간만 잔다고 하는데 4시간 자면 몸에 이상이 오지않을까요? 최소 몇시간 이상을자야 몸에 괜찮을까요?
안녕하세요. 날씬한뻐꾸기90입니다. 나이대마다 조금씩 차이는 있겠지만 평균적으로 7~8시간은 자야 피곤하지 않고 신체활동을 할 수 있지 않을까요? 최소 6시간은 수면해야 건강에 좋습니다.