신경과 전문의는 두뇌건강을 위해 어떤 생활습관을 가질까요?

Question

성별

여성

나이대

43

안녕하세요.

현대사회에서 많은 사람들이 인지기능 저하를 경험하게 되는데요.

일상생활에서 두뇌건강을 위한 생활습관에는 어떤 것들이 있으며,

신경과 전문의는 두뇌건강을 위해 어떻게 관리하고 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 서민석 가정의학과 전문의입니다.

제가 아는 신경과 전문의들만 보면 뇌 전문가라고 실천을 잘 하는 것 같지는 않습니다. ^^ 물론 열심히 관리하는 분도 계시겠지요. 전문가라고 일반인보다 더 특별한 것을 알고 있는 것은 아닙니다. 결국 우리 모두 알고 있듯..금연, 절주, 체중관리, 운동, 숙면, 스트레스 관리, 고혈압이나 당뇨 관리 정도가 전부니깐요. 알아도 실천하지 않으면 아무런 소용이 없답니다.