건강관리
다이어트 식단으로 두부 괜찮을까요?
매번 다이어트 할때마다 닭가슴살만 먹어서 지겨워서 두부로 바꿔 보려고 하거든요. 근데 닭가음살 만큼 단백질을 보충하려면 어느정도 먹어야하고 닭가슴살 보다 다이어트 식단으로 괜찮을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트로 드시는 음식중에 두부도 큰 부분을 차지 합니다.
단백질을 대체 할수 있기 때문이죠.
너무 한 재료만 드시면 질리기 때문에 바꿔 주는것도 좋을것 같습니다