우리몸에 꼭필요한 식이섬유가 풍부한지라
장건강에 도움을 주는거죠ㅎㅎ
근데이제 카페인이 없어서 커피처럼 잠설치는 일도 없답니다..!
혈액순환을 원활하게 해주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과도 있는데
요즘같이 기름진 음식을 자주 먹는 시대에는 정말 좋은 차라고 할수있죠
이제 보리차를 끓일때는 물 1L 기준으로 보리 3~4숟가락 정도 넣어서 팔팔 끓여주시면 되는데
색이 진한 황금색이 될때까지 끓이시면 됩니다
근데 너무 오래 끓이면 쓴맛이 날수도 있으니까 적당히 끓이는게 좋구요
냉장고에 넣어두고 시원하게 마셔도 좋고 따뜻하게 마셔도 좋은데
저는 개인적으로 시원한 보리차를 더 좋아한답니다
무엇보다 보리차는 칼로리가 거의 제로라서 다이어트 중에도 부담없이 마실수 있어서
체중 걱정되시는 분들한테 강추드리구요
매일 마시다보면 피부도 좋아지고 몸도 가벼워지는걸 느끼실거에요..!