잠이 부족하면 왜 속이 울렁거리게 되나요?
잠이 부족할 때 속이 울렁거리는 이유가 궁금하네요!
평소 양치할 때 헛구역질을 안 하는데
잠을 못 잔 날은 아침에 양치하면서
혹은 기침만 해도 헛구역질이 나더라구요?
가만히 있어도 속이 울렁거리구요!
수면과 소화기관이 서로 영향을 미칠까요?
안녕하세요! 손성민 과학전문가입니다.
잠이 부족할 때 속이 울렁거리는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 하지만 가장 큰 이유는 수면 부족으로 인한 호르몬 분비의 변화입니다. 수면 부족은 우리 몸의 호르몬 분비에 영향을 미치는데 이는 소화기관에도 영향을 미칩니다.
수면 부족으로 인해 호르몬 분비가 어지럽게 되면 소화기관의 운동이 불규칙해지고 소화 효율이 떨어지게 됩니다. 이로 인해 속이 울렁거리고 헛구역질을 하게 됩니다. 그리고 수면 부족으로 인해 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비가 증가하게 되면 소화기관의 운동을 억제하고 소화를 방해하는 영향을 미칩니다.
그리고 수면 부족으로 인해 우리 몸의 면역력이 약해지게 되면서 감염성 질환에 쉽게 걸리게 됩니다. 이로 인해 기침이나 가만히 있어도 속이 울렁거리는 증상이 나타날 수 있습니다.
따라서 수면 부족은 우리 몸의 여러 가지 기능에 영향을 미치며 소화기관과도 밀접한 관계가 있기 때문에 잠을 충분히 자는 것이 중요합니다. 그리고 스트레스를 관리하고 면역력을 강화하는 것도 속이 울렁거리는 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다.
제가 제공하는 정보가 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
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안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
1. 스트레스 호르몬 변화: 수면 부족은 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를 증가시킬 수 있습니다. 코티솔은 소화 과정에 영향을 주며, 과도한 분비로 인해 속이 울렁거리는 불쾌한 감각이 생길 수 있습니다.
2. 식사 및 소화 기능의 변화: 수면 부족은 식욕과 대사에 영향을 줄 수 있습니다. 이로 인해 식사 시간과 소화 기능이 변동될 수 있으며, 이는 속이 울렁거리는 원인이 될 수 있습니다.
3. 신경전달물질의 불균형: 수면 부족은 신경전달물질인 세로토닌과 도파민의 불균형을 유발할 수 있습니다. 이러한 불균형은 소화 과정에 영향을 주며, 속이 울렁거리는 증상이 나타날 수 있습니다.
4. 수면 부족으로 인한 신체 피로: 수면 부족은 신체의 피로를 증가시킬 수 있습니다. 이로 인해 소화 과정이 원활하지 않아 속이 울렁거리는 것으로 생각됩니다.
안녕하세요. 박성학 과학전문가입니다.
카테고리 "의료"쪽에 질문을 해보면 더 정확한 답변을 들을 수 있을듯 한데요
수면부족과 속 울렁거림의 관계를 찾아 보니
수면부족으로 간기능 저하등으로 어지러움과 소화불량의 증상을 보일 수있다고 합니다.