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탈퇴한 사용자

탈퇴한 사용자

하루 만보걷기와 수명과의 상관관계에 대한 연구가 있나요?

보통 성인기준 하루에 최소 만보 걷기를 권장하고 있는데요. 그래서 만보기 같은것도 제품이 나오는데, 만보걷기와 수멍과의 상관성이 연구된것이 있는지 궁금합니다.

    3개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.

      걸음 수가 많을수록

      비만(체질량지수 30 이상)과 수면 무호흡증,

      위식도 역류 질환, 주요우울장애, 고혈압,

      제2형 당뇨 등의 만성 질병 위험이

      낮아지는 것으로 나타났습니다

      예컨대 하루 걸음 수를 1만보로 늘리면

      비만 위험이 31% 감소했었죠

      걸음 수와 질병 사이에 강력한 연관성이

      나타났다는 사실은 이들보다 비활동적인

      사람들한테서는 더 강력한 연관성이

      있을 수 있음을 시사할 수 있어요

    • 울통불퉁침팬치

      울통불퉁침팬치

      안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

      이 연구결과에 따르면 하루에 약 8000보를 권장한다고 하네요

      이 연구에 따르면 하루 500보만 걸어도 생명연장에는 도움이 된다고 하네요

      American Medical Association Network Open 저널
      출처 : 포춘코리아(FORTUNE KOREA)(https://www.fortunekorea.co.kr)

    • 창백한원숭이162

      창백한원숭이162

      안녕하세요. 창백한원숭이162입니다.걷기 운동이 가져다주는 효과는 검증된게 많습니다 다만 평상시 걸음 보다는 좀 더 빠르고 바른 자세로 걷기 운동을 하셔야 합니다.