성인 여자 30세이면 철분 하루 권장량,최대섭취량,하루 섭취량이?

Question

나이

29

성별

여성

복용중인 약

당뇨약,우울증약

기저질환

당뇨,우울증,고혈압

성인 여자 30세이면 철분 하루 권장량,최대섭취량,하루 섭취량이 궁금해요. 또 철분제만 들어가있는 철분제와 철분과 같이 들어가있는 영양제는 무슨 차이에요? 철분제 과잉증상, 부작용이 궁금해요. 철분제로 먹어서 생긴 변비는 마그밀정 먹어도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

30세 정도의 여성이라면 권장섭취량은 1일 12~14mg 정도, 상한섭취량은 45mg 정도 된다고 알려져 있습니다

철분에 엽산이나 비타민B12 등의 성분이 조합되어서 같이 들어있는 철분제들이 있는데,

엽산이나 비타민B12는 조혈기능을 도와주기 때문에 빈혈인 분들에게 같이 드시면 도움이 될 수 있습니다

철분제로 인해 생긴 변비에 마그밀정을 사용하시는 것도 가능합니다

철분제는 과잉 복용 시 속쓰림, 변비 등의 위장장애가 대표적으로 나타날 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

성인여성의 경우 철분은 18미리 권장하며, 임신시에는 27미리를 권장드립니다. 여성의 경우 한달에 한번 생리를 하기에 철분이 과잉되는 경우는 드물며, 철분으로 생긴 변비에 마그밀정을 복용하셔도 됩니다.

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