약·영양제
성인 여자 30세이면 철분 하루 권장량,최대섭취량,하루 섭취량이?
성별
여성
나이대
29
기저질환
당뇨,우울증,고혈압
복용중인 약
당뇨약,우울증약
성인 여자 30세이면 철분 하루 권장량,최대섭취량,하루 섭취량이 궁금해요. 또 철분제만 들어가있는 철분제와 철분과 같이 들어가있는 영양제는 무슨 차이에요? 철분제 과잉증상, 부작용이 궁금해요. 철분제로 먹어서 생긴 변비는 마그밀정 먹어도 괜찮을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
30세 정도의 여성이라면 권장섭취량은 1일 12~14mg 정도, 상한섭취량은 45mg 정도 된다고 알려져 있습니다
철분에 엽산이나 비타민B12 등의 성분이 조합되어서 같이 들어있는 철분제들이 있는데,
엽산이나 비타민B12는 조혈기능을 도와주기 때문에 빈혈인 분들에게 같이 드시면 도움이 될 수 있습니다
철분제로 인해 생긴 변비에 마그밀정을 사용하시는 것도 가능합니다
철분제는 과잉 복용 시 속쓰림, 변비 등의 위장장애가 대표적으로 나타날 수 있습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
성인여성의 경우 철분은 18미리 권장하며, 임신시에는 27미리를 권장드립니다. 여성의 경우 한달에 한번 생리를 하기에 철분이 과잉되는 경우는 드물며, 철분으로 생긴 변비에 마그밀정을 복용하셔도 됩니다.
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