신발은 좀 크게 신어야 발 건강에 좋다는데 맞는 말인가요?

Question

보통은 신발을 딱 맞게 신는 편인데요

발이 편해야 덜 피곤하다고 하더라구요

그래서 신발은 꼭 크게 신으라고 하던데 맞는 말인가요??

Answer 1

신발은 자기 발에 맞는 것이 건강에 좋은 거 같아요. 너무 커도 그렇고 너무 작아도 문제가 되는 거 같습니다.

운동화 같은 경우에는 맞게 신어야 활동하기가 편하고 고정적으로 잡아주는 게 있어야 걷기도 편한 거 같아요.

등산화는 자기 사이즈보다 좀 크게 신어야 한다고 합니다. 새신발이라 처음에는 빡빡한데 신다보면 자연적으로 몸에 맞게 늘어나더라구요.

Answer 2

안녕하세요 신발 같은 경우는요 시간이 지나면 조금 늘어나거든요 그러다 보니까 신발은 알맞게 신는게 가장 좋은 거 같아요 그러다 보면 조금 늘어나게 되니까요

Answer 3

신발은 발에 딱 맞는 것이 가장 중요하답니다.

너무 큰 신발을 신으면 발이 신발 안에서 흔들리게 되고 이로 인해 발목이나 무릎에 무리가 갈 수 있어요.

딱 맞는 신발은 발을 잘 지지해주고 편안함을 주죠.

그렇다고 너무 꽉 끼는 신발도 좋지 않아요.

발이 편안하게 움직일 수 있는 여유가 필요해요

Answer 4

신발을 약간 크게 신는 것이 발 건강에 좋다는 것은 잘못된 인식입니다. 신발이 자신의 발에 정확히 맞아야 발의 구조에 불필요한 부담을 줄일 수 있습니다. 너무 큰 신발은 걷는 동안 발의 안정성을 떨어뜨리고, 체력 소모를 늘릴 수 있습니다. 발 볼이나 발가락이 신발에 눌리지 않도록 하면서도 적절한 공간을 확보하는 것이 중요합니다. 따라서 발의 양쪽 크기에 맞는 사이즈를 선택하는 것이 현명합니다.