가까운 사람이 ADHD랑 공황발작이 있는데요…

Question

저와 정말 가까운 사람이 ADHD와 공황발작을 진단받았는데 가끔씩 제가 정말 이해할 수 없는 상황이 옵니다.

예를 들면 서로 이야기하다가 제가 어떤 한 주제에 대해서 더 깊게 자세하게 이야기하기 시작하면 갑자기 버럭 화를 냅니다. 그러면서 자기는 더 생각하기 싫다고 합니다. 이게 화를 낼 일인가요?

그리고 사소한 일에 감정이 잘 상하고 그것을 오래 담아두곤 합니다.

제가 어떤 식으로 이해해야 할까요? 저는 이 친구가 불안할 때 혼자 호흡이 빨라지고 구석에서 우는 것도 다 봤습니다. 그래서 어느정도 받아주고는 있는데, 어떻게 이해해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.

이러한것은 증상적인 부분으로 볼수있습니다.

이는 마치 감기가 걸려 기침하는사람을 어떻게 이해할수있을까요? 와 같은 물음일수있습니다.

감기가 걸리면 기침을 하는구나 라는것은 이해라기보다는 당위성의 결과로 볼수있습니다.

그와 비슷한 정신적인 증상을 이해하지 못하는것은 내가 증상에 대해서 알지 못하기 때문입니다

이러한 증상에 대해서 먼저 찾아보고 어떤 행동패턴이 나오는지 알고있다면 조금 이해하는데 도움이될것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 천지연 심리상담사입니다.

성인 ADHD는 어렸을 때 ADHD를 겪은 뒤 완치되지않아 그 증세가 성인이 되어서도 나타나는 장애 입니다. 지나치게 충동적으로 행동해 계획성이 없고, 사람들과 어울리지 못하며 주의가 부족해 일이나 공부를 제대로 완수하지 못하는게 대표적이 증상입니다.

* 성인 ADHD 치료

- 인지행동치료는 상담 및 인지 처리 치료를 통해 생각이나 신념, 잘못된 행동습관을 바로 잡는 정신건강 치료법이 있으며 그리고 사회기술훈련과 심리치료 등이 있습니다.

- 본인 혹은 주변 사람이 성인 ADHD에 대해 의심 된다면 더 큰 질환으로 이어지기 전, 반드시 치료가 필요합니다.

공황발작: 강렬한 공포가 단시간(20분) 발현 되는 것으로 일반적으로 빠른 호흡, 빠른 심장 박동, 땀흘림, 흉통, 메스꺼움과 같은 신체증상이 동반 됩니다.

* 공황발작 대처

1. 신체 증상확인하기

2. 호흡 조절하기

3. 약 복용하기 (전문의 상담과 치료를 받은 후)

4. 활동을 계속하기 - 계속 이야기하고, 움직이고, 생각에 집중하기

5. 도망치지 않기

6. 다른 일에 집중하기

7. 스트레스를 받는 경험과 공황발작이 차이를 이해하기

Answer 3

안녕하세요. 전지훈 심리상담사입니다.

옆에 있는 분들이 지치게 됩니다.

그 분이 제 때 치료를 받아야 안정이 될 것입니다

잘 설득해서 치료를 받게 하십시요

Answer 4

안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.

주의력 결핍과 과잉행동장애를 가진

분들에겐 너무 많은 대화 설득하는 말은

줄이는게 좋아요

대신 상대방의 말에 경청해주시고

지지해주는 대화를 통해 소통하시길

권합니다

마음이 닫혀있기에 회복하는 시간이 필요합니다

두분의 좋은관계 유지하길 바랍니다

항상 응원할게요

Answer 5

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

adhd와 공황발작으로 인하여 감정조절이 잘 되지 않으시는 것으로 생각됩니다

이러한 경우에는 같이 예민하게 반응하지 마시고

어느정도는 받아주시고 대화로 풀어나가시려고 노력하시기 바랍니다

Answer 6

안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.

감정조절이 잘 되지 않으시는 것으로 생각됩니다

이해가 되지 않은 상황이더라도 너무 그분을 자극하지마시고

대화를 유도하시는 것이 좋을 것 같습니다

Answer 7

안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.

친구분이 아무래도 ADHD 및 공황장애 등으로 인하여

심리가 매우불안한 것 같습니다.

치료를 할 수 있도록 권유도 하시고 옆에서 격려를 하시고

이해를 많이 해주시는 것이 좋을 것 같습니다.