고민상담
ADHD에 분노 조절 장애 인데 친구 관계와 상담 관련 고민이 있어요
안녕하세요.
2017년부터 성격이 좀 변해서 내면에 화가 많아졌습니다.
그래서 기존 친구들에게 욱하고 화를 내는 일이 많아졌고 그렇게 관계가 많이 끊겨서 지금 친구가 딱 1명 남았습니다.
심지어 이 친구랑도 대화하다가 이 친구의 언행에 화가 나서 제가 폭발하는 경우가 많았구요. (1주일에 1번 정도)
그렇게 살아오다가 제가 올해 11월 쯤 ADHD 진단을 받았습니다.
그제서야 왜 제가 그동안 주체하기 힘든 화가 치밀어올랐는지 조금은 상황이 이해가 되더라구요.
충동조절장애이고 특히 분노의 감정을 잘 참지 못 합니다.
일단 정신과 다니면서 ADHD 관련 약 (콘서타)을 계속 처방 받고 있습니다.
하지만 친구에게 화내는 빈도는 전혀 줄어들지 않고 있습니다.
이런 상황에서 여쭤보고 싶은 건 다음과 같습니다.
1. 친구의 말 하나에도 순간 욱해서 화가 나고 폭발하는 경우가 많아 스트레스가 큽니다. ADHD가 다 치료될 때까지 잠시 친구를 멀리하는 게 나을까요? ( 친구가 좀 덜 섬세해서 제가 계속 화를 내도 언행에서 달라지는 게 없네요.)
2. 지금 다니는 병원은 주로 제 상태 진단 및 약 처방만 해주셔서 인지행동치료가 추가적으로 필요할 것 같습니다. 혹시 약 처방과 인지행동치료를 동시에 해주는 병원이 있나요? 아니면 인지행동치료는 따로 심리상담사 쪽을 알아봐야 하나요?
3. 혹시 인지행동치료를 문자 채팅 상담이나 전화 상담으로 진행해도 효과를 볼 수 있을까요? 제가 사람을 직접 마주한 상태에서 속내를 터놓는 게 너무 어렵더라구요.
전문가님의 답변이 절실합니다.
답변 기다릴게요 ㅠㅠ