갑작스럽게 예민해지거나,우울해져요 왜그러는거죠?

Question

• 카톡이나,친구들이랑 놀때 별것도 아닌것가지고 자주 싸우는데 생각해보니깐 요즘따라 친구들과 싸우는게 늘었거든요..친구는 사과하는데 더 예민해져서 그냥 모른채했거든요? 그런데 이제 그 친구도 사과하는거 포기했는지 저한테 다시 말도안거니깐 또 우울해져서 집에서 울고.. 왜그러는걸까요 ..

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다