약·영양제
어떤 영양제를 언제 먹어야 하나요??
성별
여성
나이대
22
우선 공복에 유산균, 저녁 식후 오메가3, 자기 전에 비타민 이렇게 섭취 중입니다.
요즘에 체력이 떨어지는 거 같아서 조언을 얻고자 합니다.
갑작스레 일어나면 앞이 깜깜해지면서 안보이는 경우도 있고
심리적 압박을 받으면 토할 거 같은 기분에 앞이 깜깜해져 어디 앉아야 살 거 같은 느낌도 듭니다
선천적으로 뼈가 약해서 철분제는 먹어야 할 거 같아요.
최근에는 먹고 있던 비타민도 효과를 잘 못 느끼는 거 같습니다.
이러한 상황에 맞는 영양제가 궁금하고, 어느 시간대에 먹어야 하는 지도 궁금합니다.
여기저기 찾아봤는데 말이 다 달라서 아하에 계신 전문가분들께 문의드립니다!