생활
잠에서 잘 깰때 숙면 취하는 좋은 방법 궁금합니다.
잠귀가 굉장히 밝아서 조그마한 소리나 움직임 같은것에도 너무 쉽게 잠이 잘 깨는데요.
이런것 때문에 숙면을 잘 못취하는데
잠귀 밝은사람들에게 숙면할 수 있는 꿀팁이나 노하우 방법 없을런지요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 스스로 행복한 나그네 막걸리나입니다.
저는 수면 유도앱을 바로 켜놓고 잠을 시도 하면 그래도 쉽게 잠에 들더라구요. 즐잠 하세요
안녕하세요. 날아가는게 꿈인 고양이 107입니다.
저랑 증상이 비슷하시네요. 우선 자기전 화장실 필수입니다. 휴대폰은 무진동, 무음으로 해보세요.