퇴근후운동으로 조깅이랑 런닝머신 머가더좋죠?
2023. 01. 13. 19:15
제가퇴근후 운동을할려하는데 유산소운동만할려하는데요 공원에서 조깅을하는거랑 집에서 런닝머신을하는거랑 어떤게 더좋을까여?
총 5개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 소탈한종다리36입니다.
개인적으로 공원에서 조깅하는 것이 더 좋을 것 같습니다. 하지만 미세먼지가 심한 날에는 집에서 런닝머신을 뛰어야겠죠. 병행하심이 어떨까요?
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안녕하세요. 너그러운다향제비269입니다. 가능하면 밖에서 조깅을 하는것이 좋겠지만 여의치 않다면 실내운동으로 런닝머신도 좋습니다.
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안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새258입니다. 제 개인적으로는 조깅이 좋을것으로 생각됩니다 바깥 공기도 마시고 운동효과도 더 많을것 같아요
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안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
저는 공원에서 조깅을 더 추천합니다. 이유는 간단합니다. 집에 가면 런닝머신을 뛰기가 쉽지 않습니다. 그냥 씻고 눕고 싶어지더라구요. 조깅이 더 좋을 것 같습니다.
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안녕하세요. 후드티 130입니다.
실외에서 조깅을 하는 것이 바깥공기를 마시면서 기분 전환도 되고 칼로리 소모로 효과도 좋을 것 같습니다.
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