밥 지을때 같이 넣으면 좋은 잡곡물은?

Question

궁금해서 질문드립니다.요즘 건강 때문인지 밥 지을때 같이 넣으면 좋은 잡곡물 들은 어떠한 것들이 있을까요.아시는분 답변해 주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 깔끔한바다표범182입니다.

저는 콩이랑 귀리를 같이 넣고 있습니다

귀리는 단백질 함량도 높고 필수아미노산도 있고 여러모로 좋은 곡물입니다