잡곡밥을 하기위한 곡물은 어떤것이 있을까요?

Question

안녕하세요

건강에 좋다고 하여 잡곡밥을 지어 먹으려합니다.

처음이라 잘 모르는데 이 잡곡밥을 위해 어떤 곡물들을 넣으면 좋은지

추천좀 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

잡곡은 여러 가지 많이 있어서

종류를 다 이야기 해 드릴 순 없지만 보리나 콩 그리고 옥수수, 팥 그리고 찹살 ,현미 ,검은 쌀 ,녹두 ,수수 ,조 등이 있습니다