근육에 쥐가 나는이유가 혈액순환이 안되서 그렇다는데 맞나요??

Question

가끔 운동을 하다보면 근육에 쥐가나서 고통스러울때가 있는데 근육에 쥐가나는이유는 혈액순환이 잘 안되서 그렇다고 하던데 맞나요???

Answer 1

안녕하세요. 에어컨난방기798입니다.

근육 피로는 쥐가 나는 가장 흔한 원인예요.

준비운동이 부족한 상태에서 갑자기 운동할 때

오랜 시간 앉아 있거나 서 있는 등 같은 자세를 오래 유지했을 때처럼 다리 근육에 무리가 갔을 때 날수 있어요.잠자기전에 충분히 다리를 마사지해서 혈액순환을 시켜주면 예방이 될거예요.