정말 노화로인해 키가 줄어드는게 맞나요?

Question

안녕하세요.

저희 어머니께서 건강검진을 받으셨는데

해마다 키가 조금씩 줄어들었다고 하시는데

정말 나이가들수록 사람의키가 조금씩 줄어드나요?

뼈가 작아진다는 말인가요?

예방할수있는 방법이 있을까요?

이상입니다.감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

나이가 들수록 척추를 지탱하는 근육이 약해지거나 한다면 키를 잴때 허리가 굽어지면서 키가 작아질수 있습니다.

이런증상을 방지하기 위해서는 꾸준한 운동을 해주시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 노용성 의사입니다. 키가 줄어든다기 보다는 근육감소로 인해서 허리가 굽고 키가 작아지는 것처럼 되는 것입니다. 평소에 코어운동을 포함한 근력운동을 꾸준히 하시면 근감소증이 느려지게될 것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 김명중 의사입니다.

나이가 들면 뼈의 양이 감소하고 뼈의 강도가 약해지는 골다공증으로 인해 척추뼈가 납작해지면서 키가 줄어들 수 있습니다. (여성의 경우, 폐경기 이후에 더욱 심화됩니다)

결국 골다공증을 예방하는것이 치료가 되겠으며, 가까운 의원 내원하시어 골밀도 검사를 통해 필요시 약물을 복용하는 것이 도움이 됩니다.

Answer 4

사람은 성인이 되어 피크를 찍은 뒤 나이가 들수록 키가 점차 줄어들게 됩니다.

이는 나이가 들수록 디스크가 납작해지고, 근육의 질량이 줄어들고, 인대 및 연골의 간격이 좁아지며, 뼈의 밀도가 줄어들기 때문에 나타나는 자연스런 현상입니다.

예방할 수 없습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김민부 한의사입니다.

사람의 키는 3-40대를 기점으로 조금씩 줄어드는 경향이 있습니다.

자세의 문제로 인한 경우가 가장 많고

노화로 인해 등이 굽거나 해서 키가 작아집니다.

보통은 10년에 1-2센티미터 정도 줄어들게 되는데,

좀 더 빠르게 줄어들면 골다공증으로 인해 뼈 높이가 낮아지는 가능성이 있으니

골다공증 검사를 해 보실 필요가 있습니다.