운동을 하는 사람들이 밥은 많이 안 먹나요?

Question

저도 평소에는 밥을 안 먹는데 운동을 하고 나면 배가 고파서 밥을 많이 먹는 편인데요 그런데 다른 운동하는 사람들도 운동을 하면 밥을 많이 안 먹나요?

Answer 1

안녕하세요. 해랑사선지장진성서입니다.

운동하는 사람들도 많이 먹어주는데 단백질위주 식단으로 몮이 먹고 흰쌀밥은 최소한으로 먹어주는경우가 많아요

Answer 2

안녕하세요. 새까만알파카86입니다.

운동을 하는 목적에 따라 다르겠지만 운동을 하면 아무래도 먹는양이 많이 늘어난다고 보시면 됩니다

Answer 3

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.

보통 체력 향상 및 근육 발달을 목적으로 하는 분들은 운동하고나서 밥 많이 먹습니다.

Answer 4

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

운동을하게되면 신진대사가 활발해지기때문에 밥을 더 많이 먹습니다. 그만큼 칼로리륻 더 소비하니까요

Answer 5

안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.

운동하는 사람들은 계란 닭가슴살 위주의 단백질 위주로 식사를 하고요 탄수화물인 쌀은 최소한으로 먹어줍니다~

Answer 6

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.운동을 꾸준히 하시는분들은 밥은 많이 드시지않습니다. 탄수화물 먹으면 지방으로 가기때문에 조금드시죠.

Answer 7

안녕하세요. 행운의담비288입니다.

경기를 앞두고 있거나

다이어트를 주된 목적으로 하면

운동 전후로

음식 잘 안 먹는 편이죠.