자신이 쓸모없다고 느끼는 사람은, 왜 그런건가요?

Question

자존감이 내려와있어서 그런건가요? 일을 안나가고 집에만 있으면 자신은 할 일이 없고, 자신의 존재감이 사라진다고 생각하는데 이런 마음의 병은 어떻게 치료 할 수 있는건가요?

Answer 1

안녕하세요 운좋은향고래247입니다.

퇴근 이후에 혼자만의 시간을 가져보는건어떠세요? 운동을 한다던가 책이나 공부하는것도 좋을거같습니다

Answer 2

자신이 쓸모없다고 느끼는 것은 자존감과 관련이 깊어요.

일을 하지 않고 집에만 있으면 스스로의 존재가치를 잃었다고 느낄 수 있죠.

이런 마음은 우울감이나 불안감으로 이어질 수 있어요.

자신의 가치를 느끼기 위해서는 작은 일이라도 시작해보는 게 좋습니다.

취미나 새로운 활동을 시도해보는 것도 도움이 될 수 있어요.

또한 주변 사람들과 이야기 나누는 것도 큰 힘이 될 수 있으니, 혼자 고민하지 말고 누군가에게 이야기해보세요.

Answer 3

사실 일본같은 경우에도 집안에서 틀어박혀 아무일도 하지 않고 생활하는 젊은 사람들이

많다고 하는데요 즉 은둔의 외톨이라고 부르더라구요 이런 사람들 같은 경우에는 아무래도

정신과에 가셔서 전문적인 치료를 받는것이 제일 좋은 방법 같아요 그리고 주변에서도 친구들이

많이 도와 주어야 할것 같구요

Answer 4

자신이 쓸모없다고 느끼는 것은 자존감과 관련이 깊어요

자신의 가치를 의심하게 되고

사회와 단절된 느낌이 들 수 있어요

이런 마음의 병은 작은 것부터 시작해볼 수 있어요

가벼운 운동이나 취미를 통해 자신감을 찾고

주변 사람들과의 소통을 늘려보는 것이 좋습니다

작은 성공을 쌓아가면서 자존감을 높일 수 있어요..