위장에 한번 탈이 난 이후로 조심하고 있는데요
10개월 전에 체랑 급성장염 때문에 응급실에 갔다온 경험이 있구요 최근에는 한번 밥을 급하게 먹었더니 일주일간 속이 답답하고 힘들었어요ㅜㅜ 그 기간에 아침에 밥 먹고 우유를 한번 마셨는데 우유가 소화되지 않고 뱃속에 머무르는 느낌이 나서 한동안 우유를 안마시다가 괜찮을 거 같아서 며칠 전에 초코우유 마셨는데 괜찮더라구요
우유급식을 먹어야 하고 집에 우유를 가져가진 못하는 상황이라 우유를 먹을 타이밍은 언제가 나은지, 또 급식의 파인애플이나 키위 같은 과일은 속에 상관 없는지, 조심해야 하는 음식도 알려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
우유를 마시고 설사를 하거나 장에 문제가 생긴다면 유당불내증을 의심해 볼수 있습니다.
장점막에 있는 이당류 가수분해효소 중 젖당분해효소의. 결핍으로 우유와 같이 젖당이 풍부한 음식을 소화하는 데 장애를 겪는 증상을 의미합니다.
보통 영아기에는 소장 내에 젖당분해효소가 풍부하게. 존재하나 이유기를 거치며 점차 감소하는 경향을 보여 성인에서 더 흔히 나타납니다. 유전적 소인도 있어 어려서부터 나타나는 경우도 있으며 이는 서양인보다는 아시아인과 아프리카인에. 더 흔합니다. 장염 후에 오는 일시적인 젖당분해효소 결핍증은 당 흡수 장애의 흔한 원인입니다. 젖당 분해 효소는 다른 장점막 효소에 비해 많지 않으며, 점막 가장 표면에 존재하는 효소이기 때문에 장염으로 인한 점막 손상시에 가장 먼저 감소하고 가장 늦게 회복하게 됩니다.
젖당불내증이 있다고 해서 젖당을 전혀 소화할 수 없는 것.은 아니며 개인차가 다양합니다. 지방 함유량이 높은 음식은 위내에 머무는 시간이 길어 소장에 천천히 도달하므로, 젖당불내증 환자에서 아이스크림이나 전유가 저지방 우유보다. 더 잘 허용되기도 합니다. 또한 요구르트·치즈와 같이 발효된 유제품을 섭취하거나 젖당분해효소 첨가 제품을 섭취하면 증상이 나타나지 않습니다. 유제품은 칼슘의 급원 식품이므로 .젖당불내증이 있는 사람의 경우 칼슘이 부족해지지 않도록 식단 구성에 주의가 필요합니다.