운동을 꾸준히 했더니 근육통이 생겼어요

Question

운동을 꾸준히 했더니 근육통이 생겼어요괜찮을 줄 알았는데 많이 아프네요근육통 풀어줄 방법이 없을까요?많이  아프니까 힘드네요

최고로희망을가진어묵 · Accepted Answer

폼롤러 있으시면 천천히 움직이면서 풀어주시고 바르는 파스도 도움이 좀 되더라구요. 가벼운 스트레칭해주시고 많이 주무세요 자는게 중요하더라구요

채택 보상으로 20베리 받았어요.

채택된 답변

색다른콜리160 · Answer

순간적인 운동으로 인한 통증에는 시원한 파스를 뿌리거나 부틴는것이 좋을것 가타여. 그리고 마사지 같은걸 받아서 통증을 줄이는것도 조아여.

기타 고민상담