운동을 하면 근육통이 생겨서 고생할때가

Question

운동을 할때 너무 과하게 해서 그런지 근육통이 생겨서

운동도 계속못하고 고생한적이 있는데. 운동을 할때 어떻게

해야 근육통을 방지할수있을까요?

Answer 1

운동은 결국 자주해야지 근육통이 생기지 않고 오랜만에 운동을 한다면 충분한 스트레칭과 충분한 예열 운동을 하시는 것을 추천드립니다.