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주먹에 맞을까봐 공격을 못하겠어요 ㅠㅠ
제목 그대로 주먹에 맞을까봐 공격을 못하겠어요 제가 mma를 다니는데 진짜 상대를 주먹으로 땨리질 못하겠습니다 미치겠어요 제가 레슬링쪽을 잘해서 스파링마다 그래플링으로 넘겼었는데 슬슬 계속 대놓고 테이크다운만 하니까 한계가 보이더라구요 그래서 주먹을 날릴라고 하는데 맞을까봐 공격을 못하겠더라구요 해봣자 킥 안맞는거리에서 주먹 휘두르기밖에 못합니다 고수님둘 도와주세요ㅠㅠㅠ
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 종종순진무구한오이김치입니다!!
저도 처음에 격투기를 배울 때 비슷한 경험이 있었어요. 맞을까봐 두려운 건 자연스러운 현상이니 너무 걱정하지 마세요. 제가 추천드리고 싶은 방법은 천천히 속도를 조절해가며 스파링을 하는 거예요. 처음에는 아주 천천히, 부드럽게 시작해서 점점 속도를 올려가는 거죠.
파트너와 대화를 나누면서 서로 강도를 조절하고, 처음에는 가벼운 타격만 주고받으면서 점차 적응해나가는 게 좋아요. 이렇게 하다보면 자연스럽게 타격에 대한 두려움도 줄어들고 자신감도 생길 거예요.
제 경험상 처음부터 무리하게 강한 타격을 시도하면 오히려 더 위축될 수 있더라구요. 그래서 처음에는 정말 가볍게 시작하는 게 중요해요. 이건 개인적인 견해지만 격투기는 결국 자신과의 싸움이라고 생각해요. 천천히, 꾸준히 하다보면 분명 좋은 결과가 있을 거예요!
참고 부탁드립니다~!! 감사합니다~!! 좋은 하루 되세요!!
주먹을 휘두를 때의 기본적인 자세와 타격 타이밍을 연습해 보세요.
스파링을 통해 직접적인 타격을 받을 상황을 미리 경험하면 점차 두려움을 극복할 수 있습니다.
상대의 리듬에 맞춰서 공격을 시도하는 연습을 해보세요.
이를 통해 상대가 공격을 하려는 순간을 파악하고 그에 맞춰 타격을 시도하는 연습을 하다 보면 자연스럽게 불안감이 줄어들 수 있습니다.
그래플링 기술을 사용할 때 타격을 덧붙이는 것도 좋은 방법입니다.