남자들의 경우 왜 여자보다 유연성이 떨어지는것일까요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
남자들의 경우 무슨이유로 여자보다 유연성이 떨어지는 것인지 궁금합니다.
답변부탁드립니다.
안녕하세요.
남성과 여성의 근육 섬유 구성에 차이가 있습니다. 일반적으로 남성은 근육량이 많고 근육 섬유가 더 두꺼우며, 이는 근육의 강도와 밀접한 관련이 있습니다. 하지만 이러한 근육의 구성은 유연성을 저하시킬 수 있는데, 두꺼운 근육 섬유는 길이를 늘리기가 더 어렵기 때문입니다.
또한, 성 호르몬인 테스토스테론(Testosterone)은 남성에게서 더 높은 수치로 분비되며, 이 호르몬은 근육 성장을 촉진시킵니다. 테스토스테론이 높은 경우, 근육의 더 빠른 성장과 더 높은 밀도를 경험할 수 있으며, 이는 유연성을 감소시킬 수 있습니다. 반면, 여성 호르몬인 에스트로겐(estrogen)은 관절과 인대의 유연성을 증가시키는 효과가 있어 여성이 남성보다 유연성이 높을 수 있습니다.
유전적 요인 또한 중요한 역할을 합니다. 유연성은 부분적으로 유전에 의해 결정될 수 있으며, 이는 성별에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 이러한 유전적 경향성은 성별 간의 유연성 차이를 부분적으로 설명할 수 있습니다.1명 평가안녕하세요.
일반적으로 남성이 여성에 비해서 유연성이 떨어지는 현상은 다음과 같이 설명할 수 있습니다. 우선 성별에 따른 신체적 특성으로 인해 여성은 남성보다 근력 운동을 덜 하려고 하고, 남성은 여성보다 스트레칭을 덜 하려고 하기 때문에 남성이 여성에 비해서 유연성이 좋지 않다는 연구가 있습니다. 다만 이 연구는 심리적인 면에 중점을 두고 수행한 연구로, 잘 못하는 것은 제쳐두고 잘하는 것을 하려다 보니 남성의 유연성이 떨어진다는 것입니다. 이외에 남성에 비해 여성이 더 유연한 이유는 호르몬으로 설명할 수 있습니다. 남성의 테스토스테론 분비량은 여성의 10배 이상인데요, 이는 남성의 신체가 여성에 비해서 근육 발달에 유리하게 작용합니다. 반면에 여성의 에스트로겐 분비량은 남성에 비해서 많은데요, 에스트로겐은 성장기에 분비되면서 여성의 골반을 넓게 만들고 이로 인해 여성은 남성보다 유연한 골반을 갖게 됩니다.
1명 평가안녕하세요. 박창민 수의사입니다. 남성은 일반적으로 교원질이 더 많아서 상대적으로 늘어나는 힘에 저항하는 성질을 가지게 되어 대체로 유연성이 떨어진다고 보시면 됩니다. 감사합니다.
남성과 여성의 유연성 차이는 생물학적인 구조에서 발생하는 것입니다.
여성 호르몬인 에스트로겐은 관절의 유연성을 높이는 효과가 있습니다. 에스트로겐은 인대와 힘줄을 부드럽게 만들어 관절의 가동 범위를 넓혀주죠. 반면 남성 호르몬인 테스토스테론은 근육 성장을 촉진하는 대신 관절의 유연성을 다소 떨어뜨릴 수 있습니다. 테스토스테론은 근육을 강하게 만들어 힘을 증가시키지만, 동시에 관절을 더욱 안정적으로 만들어 유연성을 제한하는 역할을 합니다.
또한 여성은 남성에 비해 체지방률이 높고, 특히 골반 부위에 체지방이 많이 분포되어 있습니다. 체지방은 관절 주변을 보호하고 충격을 완화하는 역할을 하여 유연성을 높일 수 있습니다. 하지만 남성은 상체에 근육량이 많고, 체지방률이 낮아 관절 주변의 보호가 상대적으로 부족할 수 있습니다.
특히 여성의 골반은 출산을 위해 남성보다 넓고 둥글게 형성되어 있습니다. 이러한 골반 구조는 다리의 움직임을 더욱 자유롭게 만들어 유연성을 높이는 데 유리합니다.
남성은 여성에 비해 근육량이 많고, 근육의 강직도가 높아 상대적으로 유연성이 떨어집니다. 또한 남성 호르몬인 테스토스테론은 근육과 힘줄을 두껍게 하고 단단하게 만들어 유연성에 불리한 영향을 줍니다. 반면 여성은 에스트로겐이 관절과 근육을 더 부드럽게 유지하는 데 도움을 주어 유연성이 더 좋은 경향이 있습니다.
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.
남자들은 일반적으로 근육량이 더 많고, 근육 섬유가 두꺼워 유연성이 떨어지는 경향이 있습니다. 또한, 여성의 호르몬인 에스트로겐이 관절과 인대의 유연성을 높이는 데 도움을 줍니다.
안녕하세요. 박온 전문가입니다.
보통
남성들이 여성보다 유연성이 떨어지는 이유는 주로 신체 구조와 호르몬 차이에 있죠. 남성은 근육량이 더 많고, 근육이 강하지만 유연성이 낮은 편입니다. 반면에 여성은 관절이 더 유연한 경향이 있고, 에스트로겐 호르몬이 조직을 부드럽게 유지하는 데 도움을 줍니다. 이런차이 때문에 일반적으로 남성은 여성보다 유연성이 떨어지는거죠.