아침에 시리얼로 먹는거 좋을까요?

Question

다이어트하는데 아침을 안먹으면 다이어트에 도움이 안된다고 하는데 시리얼 그래놀라를 먹으려고 하는데 영향 성분으로 괜찮을까요??

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 시리얼이라 하더라도 통곡물이나 견과류와 과일류가 들어가 있는 시리얼과 우유를 같이 섭취해 주신다면 한끼 식사대용으로 충분할수도 있습니다. 굶는것 보다는 훨씬 좋기때문에 그래놀라도 괜찮은거 같습니다.