더워도 너무더워요 얼음을 물고 있으니 시원합니다 얼음은 건강에 도움이 되나요? 해가 되나요?

Question

아무리 더워도 얼음은 몸에 안좋다는 인식 때문에가급적 안 먹었는데 더워도 너무 더워 얼음을 계속 물고 있으니 시원 합니다 얼음이 건강에 독일까요? 약일까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

얼음을 적당히 먹는 것은 대부분의 사람에게 큰 해가 되지 않지만, 과도한 섭취나 특정 상황에서는 주의가 필요합니다. 아래는 얼음을 먹는 것과 관련된 건강상의 고려 사항입니다.

이점

1. 얼음은 물로 만들어져 있어, 특히 더운 날씨에 체내 수분을 보충하는 데 도움이 됩니다.

2.얼음을 먹거나 물고 있으면 더위를 식히는 데 효과적입니다.

3. 가끔 얼음을 먹으면 입안의 찌꺼기를 제거하고 입냄새를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

잠재적 문제

1. 얼음을 자주 씹으면 치아의 에나멜이 손상될 수 있으며, 심할 경우 치아가 깨질 수도 있습니다.

2. 얼음이 깨끗하지 않거나 오염된 물로 만들어졌다면, 세균에 의한 감염 위험이 있을 수 있습니다.

3. 매우 차가운 얼음을 과도하게 먹으면 체온이 떨어질 수 있어, 특히 체온 조절이 어려운 경우에는 주의가 필요합니다.

결론

얼음을 적당히 먹는 것은 대부분의 경우 문제되지 않으며, 더위를 식히는 좋은 방법이 될 수 있지만 얼음을 자주 씹거나 과도하게 먹는 것은 치아 건강에 해로울 수 있으므로 주의가 필요합니다.