다른사람이 잘지내는거보면 힘들어요

좀 화가나기도하고 질투나고 감정을 어떻게 다스려야할지 모르겠네요. 특히 지나간 전애인들 이나 인연이있었던 사람들이 너무 잘지내면 그냥 허탈감 이런게아니라 분노가 느껴지는데 어떻게 이감정들을 내려놔야할까요.. 아예 잊어지지는 않아요..자꾸 들여다보게되구

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 신정선 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

다른사람들이 잘지내는 모습을 보면 힘든 점 질문주셨습니다.

자존감이 낮으면 남들과 좀더 비교하게 됩니다. 이별로 인해 자존감이 낮아졌을 수 있습니다. 자기계발이나 운동을 통해 낮아진 자존감을 회복하면 도움이 될 수 있습니다.

2020. 08. 16. 13:17