점프력을 키우려면 어떤걸 해야할까요?

Question

얼마전부터 조기농구회 같은걸 시작했는데 키도 작고 점프력까지 안되니 너무 불리하네요 지금와서 키를 키울순 없고 점프력을 좋게할 방법 없을까요

Answer 1

안녕하세요. 슬기로운메뚜기108입니다.

하체 운동을 추천해요. 스쿼트를 중량 있게 하시는 것을 추천드리며 점프력이 결국에는 땅을 차고 위로 올라가는 것이기 때문에 스쿼트가 많은 도움이 돼요.

Answer 2

안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.

점핑스쿼트 동작을 많이 해주시고 바벨운동 클린 등 역도 동작과 관련된 운동을 해주면

좋습니다