무지방 우유 몇개월 부터 먹여도 될까요?
그동안 매일 소화가 잘되는 우유 (멸균)먹였는데..
무지방우유로 바꾸고 싶은데..
지금 19개월인데 바꿔도 될까요?
지금 콜레스테롤 낮추는 음식이 필요해서요
이제 19개월인데 무지방으로 바꾸는 이유는 무엇을까요?
커가는 아이들은 초등학교까지도 지방이 필요합니다.
지방이 없으면 아이들 키나 몸무게 다른것에 문제가 생길수 있습니다.
19개월 된 아이에게 무지방 우유로 바꾸는 것은 대체로 괜찮지만, 몇 가지 고려사항이 있습니다.
어린 아이들은 성장과 발달을 위해 충분한 칼로리와 지방을 필요로 합니다. 우유의 지방은 뇌 발달과 신체 성장에 중요한 역할을 합니다. 따라서 일반적으로 2세 이하의 어린이에게는 전지방 또는 저지방 우유를 권장합니다. 하지만 아이의 식사 전반에서 영양소를 충분히 공급할 수 있다면 무지방 우유로 바꾸는 것도 가능할 수 있습니다.
아이의 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 무지방 우유로 바꾸려는 경우 아래 사항을 고려해보세요
무지방 우유로 바꾸더라도 아이가 필요한 지방을 다른 건강한 식품에서 충분히 섭취할 수 있도록 신경 써야 합니다. 아보카도, 견과류 버터, 올리브 오일, 지방이 많은 생선(예: 연어) 등을 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.
19개월 된 아이에게 무지방 우유를 제공하는 것은 가능하지만, 전반적인 식단에서 충분한 영양소를 제공하도록 신경 써야 합니다. 아이의 콜레스테롤 수치를 관리하는 것도 중요하지만, 성장과 발달에 필요한 모든 영양소를 충분히 공급하는 것이 더 중요합니다. 무지방 우유로 바꾸기 전에 소아과 의사와 상담하여 아이의 건강과 영양 상태를 고려한 최적의 결정을 내리는 것이 좋습니다.