발이 군데군데 아파서 푹신한 깔창을 사려고 하는데 깔창 고르는 기준 조언 부탁드립니다
주로 앞꿈치에 무리가 많이 가사 아프고 아치가 조금 높은 편입니다. 지금 생각하고 있는건 스포츠용 깔창을 생각하고 있는데 조언 부탁드립니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
깔창의경우 사람마다 필요한깔창은다를수있기때문에 족부전문병원으로 내원해보시고 족부검사후에 본인의 발에맞는 맞춤형 깔창을 사용하는걸 추천합니다
좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
앞꿈치에 무리가 가고 아치가 높은 경우 발의 아치를 잘 지지해 주는 깔창이 필요합니다. 스포츠용 깔창은 충격 흡수와 발에 가해지는 압력을 분산시키는 역할을 잘 해줄 수 있습니다 아치 지지력이 있는 깔창을 선택하고 쿠션이 충분한 제품을 고려해보세요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
우선 가장 정확한 방법은 보행과 족압 분석을 이용한 맞춤제품 추천이 적절할것 같습니다.
혹은 아치가 높으시다면 발 양끝 부분에 압력이 많이 가해질 수 있으니 보강이 잘 되어있는 깔창이좋겠네요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
깔창의 종류가 많지만 아치가 높다면
아치를 밑에서 서포트 해줄 수 있는 깔창을 추천합니다
아무래도 발바닥의 아치는 충격을 흡수하고 분산해주는 역할을 하는데 아치가 무너지거나(평발), 아치가 너무 높거나(요족) 이런 경우는 맞춤형 인솔을 제작하는게 좋으나 비용적으로 부담이 될 수 있어서 일단 스포츠용이든 편한걸 찾아보세요(개개인마다 다르기에 추천이 어렵습니다)
하루에 한번 이상은 따뜻한 물에 족욕하기, 발바닥 마사지, 종아리 스트레칭 자주 해주시면 통증이 좀 덜 할겁니다
그래도 통증이 심하다면 전문의와 상담하시길바랍니다