새벽에 잠깐 깼다가 다시 잠들어서 아침에 깨면 체감상 10분도 안되서 깬거 같은 느낌이 납니다

Question

말 그대로 일찍 자서 새벽에 한번씩 눈이 떠지는 날이 있는데요. 오늘도 새벽 2시에 깨서 조금 있다 다시 잠들었습니다. 그리고 6시반에 일어났는데 마치 10분 밖에 안잔거 같은 느낌이에요.이렇게 느끼는 건 개인차가 있는걸까요 아니면 누구나 경험하는 보편적인 걸까요?

궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 한진혁 과학전문가입니다.

누구나 격을 수 있는 사항입니다. 깊이 못주무셔서 즉, 램수면 상태라서 그럴수도 있습니다. 카페인, 야식 등 자극적인 걸 줄여보세요.