약·영양제
멜라토닌은 우리 인체에 어떤 효능을 주는 물질인가요?
성별
남성
나이대
65
기저질환
당뇨
복용중인 약
당뇨, 전립선
멜라토닌은 우리 인체에 어떤 효능을 주는 물질인가요? 숙면에 도움을 주는 식품이 맞나요? 그러면 마그네슘과는 어떤 차이점이 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
멜라토닌과 마그네슘에 관한 질문을 주셨습니다. 멜라토닌은 수면과 관련이 있는 호르몬입니다. 수면장애가 있는 경우 처방을 받아서 복용이 가능하겠습니다. 마그네슘은 이완작용을 도와줌으로써 수면에 도움을 줄 수 있겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
멜라토닌은 수면에 관련되어서 우리몸에서 일주기를 담당하는 물질입니다. 수면장애나 시차적응에 보통 많이 사용을 하고요. 항산화효과도 있긴합니다. 마그네슘은 수면에도 도움이 되지만 우리몸의 여러 대사작용에 조효소로 사용이 되고 신경안정, 스트레스 완화, 뼈에 도움을 주는 등의 효과가 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
멜라토닌은 수면의 리듬과 질을 올려주는 체내 호르몬입니다. 마그네슘은 근육이완 및 신경안정에 도움을 주는 미네랄로 멜라토닌과는 차이가 있으며 두가지를 함께 병행시 숙면에 더욱 도움을 줄 수 있습니다.
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