안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.예전에 운동을 할 때 모레 주 먹는 일을 자고 운동을 한 적이 많이 있었습니다. 오래 주머니를 차고 운동을 하게 되면 당연히 운동 효과가 뛰어납니다. 하지만 관절이 안 좋은 사람들은 오히려 부담이 더 많이 들 수 있기 때문에 관절이 좋지 않은 사람들은 비추천 합니다.
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.어린시절 운동을 할 때 물에 주머니를 차고 운동을 했던 적이 있습니다. 모래주머니를 차고 운동을 하게 되면 모래주머니를 벗었을때 정말 체력이 좋아진 걸 느낄 수 있었습니다. 모래주머니 차고 운동하면 정말 하체 단련에 많은 도움이 됩니다.