변비 해결을 위한 좋은 음식이나 방법 알려세요.

Question

매일 변비와의 싸움입니다. ㅠㅠ

원래 변비가 없었는데 식습관이 좀 엉망으로 먹었더니 바로 변비가 걸렸네요.

변비 해결을 위한 좋은 음식이나 방법 알려세요.

Answer 1

안녕하세요. 반가운홍여새291입니다.

바나나나 푸룬 열매주스나 야채를 많이 섭취하면 변비는 금방 해결이 되더라구요~^^

Answer 2

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다...............

변비에 아침에 사과섭취도 도움이 되구여

섬유질이 풍부한 음식등을 드시면 되는데 저는 배 포도 사과 체리 과일위주 식단을 자주 챙겨먹어요.