비타민을 먹으면 어느 정도 흡수되고 배출된다는데,,,어느정도 흡수 되는지를 어느 기준에서 확인이 되나요??

Question

비타민을 먹으면 어느 정도 흡수되고 배출된다는데,,,어느정도 흡수 되는지를 어느 기준에서 확인이 되나요?? 그양을 측정 할수 있나요?? 아니면 몸이 그냥 어느정도만 흡수해야지 하는 건가요??

Answer 1

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

비타민의 흡수율은 각 비타민의 유형과 형태, 개인의 건강 상태, 식사 및 소화 관련 요인 등 여러 가지 요소에 따라 다를 수 있습니다. 그리고 비타민의 흡수율을 정확하게 측정하기 위해서는 전문적인 실험 및 연구가 필요합니다.

일반적으로, 비타민의 흡수율은 백분율로 표시되며, 이는 비타민 섭취량과 체내에 흡수된 비타민의 양을 비교하여 계산됩니다. 비타민의 흡수율은 일반적으로 높지만, 개별 비타민에 따라 흡수율이 다를 수 있습니다. 예를 들어, 비타민 C는 높은 흡수율을 가지고 있지만, 비타민 B12는 소화 관련 요인에 의해 흡수가 제한될 수 있습니다.

비타민의 흡수율을 확인하기 위해서는 체내에 있는 비타민 농도를 측정하고, 비타민 섭취량과의 차이를 계산하는 등의 실험적인 방법이 사용됩니다. 또한, 인체 실험, 동물 실험, in vitro 실험 등 다양한 연구 방법을 통해 비타민의 흡수율을 평가하는 데 사용됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 박준희 과학전문가입니다.

보통은 임상실험으로 복용량 대비해서

소변이나 땀으로 배출되는 양을 비교해서 양을 산정하는거죠.