칼로리 쉽게 태우는 운동없나요

Question

살빼고 싶은데 칼로리 쉽게 태우는 운동없나요 지금 만보걷기 하고있는데요

Answer 1

안녕하세요. 내추럴한개개비289입니다.

버핏테스트 운동이나

비타민 신지니 유튜브 참고하셔서 운동하시면

땀이 엄청 많이 날겁니다! :)

Answer 2

안녕하세요. 박식한여치167입니다.

등산이 좋습니다. 정상이라는 목표가 있고 올나가면 성취감도 있고요.

부담되면 계단도 좋아요

Answer 3

안녕하세요. 당당한여치입니다.

다이어트엔 왕도가 없습니다..

칼로리 소모엔 수영이 좋다고 하네요 관절 무리도 덜 하구요

강한 강도로는 버피 테스트 등이 있겠습니다.

물론 지금 하는 것처럼 만보걷기도 빠른 속도로 하면 도움이 됩니다.

감사합니다.