생활
시금치는 영양분이 별로 없나요?
안녕하세요.
만화 뽀빠이 때문에 시금치가 매우 영양가 있는 음식으로 알려져있는데 이는 사실 실수로 시금치의 영양이 잘못 표기되어서 그런거라고 하는데 시금치는 영양분이 별로 없나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 위용있는딱새297입니다.
시금치에는 3대 영양소가 들어있을 뿐만 아니라 수분, 비타민, 무기질 등도 함유되어 있는 영양 식품입니다.
시금치의 엽산은 뇌 기능을 개선하고 세포와 DNA 분열에 관여해 기형아 출생 위험을 낮춰주는 효과도 가지고 있어 노인과 가임기 여성 및 임산부에게도 좋은 음식입니다.
안녕하세요. 대담한칠면조172입니다.
시금치에는 칼슘과 철분이 매우 풍부합니다. 그래서 뼈에도 좋고 빈혈에도 좋습니다.
안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.
시금치 효능
1.뼈 건강 개선 효능(골다공증 예방)
2.빈혈 개선
3.눈 건강에 매우 좋습다.
4.노화 예방
등이 있습니다