저는혼자살고있어 먹는것이 부실한지 자꾸입안에 염증이생기네요 병원에서 면역에 좋은 음식을 먹어라고 하는데 혼자음식하기가 쉽지가 안네요 그래서 면역에 좋은 음식을 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선 면역력에 좋은 음식으로는 통곡물로 된 음식을 드시는 것이 좋으며 알리신성분이 많이 들어있는 마늘 양파 그리고 파프리카 고구마 홍삼 등이 있습니다