음주후 숙취제거에 도움되는 방법이 있나요?
음주를 했다고 하면 다음날 숙취로 엄청나게 고생을 하는 1인입니다.
제가 몸이 약한건지 같이 마신 동료분들은 다음날 멀쩡한데 저만 정신을 못차립니다.
혹시 음주전이나 음주후에 숙취제거에 도움이 될만한 방법이 있을까요?
음주후에 하루정도 푹쉬면 좋아지긴 하지만 직장생활을 해야하기에 참 난감합니다.
12개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.숙취해소제를 음주전 후 두번으로 챙기면 훨씬 숙취해소도 빠르고 도움이 됩니다. 그리고 평소 간장약을 잘 챙겨드셔서 간이 건강해지면 알콜분해에 도움이 되니 더 좋으실수 있어요.
무엇보다 과음은 피하시는 것이 중요합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.음주전에 에너지 생성에 도움을 주는 아르기닌을 드셔주시면 도움이 되구요.
술을 드신후에도 아르기닌과 간장약과 위가 않좋으시다면 위장약을 드셔주시면 도움이 됩니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.숙취를 완화하는 약물로 숙취증상을 유발하는 알콜의 중간 독성 대사물질을 해독하고 빠르게 대사시켜 배출하는 일반의약품인 글루타치온과 아르기닌 성분의 제품이 숙취로 인한 증상 개선에 보다 안전하고 효과적입니다.
감사합니다.^^안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.숙취란 알콜을 분해하는 과정에서 생기는 아세트알데히드라는 독성 중간물질에 의해서 생깁니다.
이러한 아세트알데히드를 대사시키는 효소의 경우
유전적으로 타고납니다.
사람에 따라서 양이 다르기 때문에
숙취가 심하신 분들은 어쩔 수 없습니다.
술을 조금 드시거나
간 회복에 도움이 될만한 밀크씨슬이나 비타민B 그리고 알콜분해를 위해서 물을 많이 마시는 수 밖에 없습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.숙취로 힘드시군요.
숙취해소로 사용할 수 있는 제품군은 다양합니다.
약국에서는 아르기닌제품, ru21 등이 판매되고 있고
편의점에서는 상쾌환, 헛개제품들이 있습니다.
조합해서 먹는 방법도 유용합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
질문자님께서는 음주 후에 숙취가 너무 심해 고민이시군요.
숙취가 발생하는 이유는 체내에 알코올이 들어와 대사되어 아세트알데히드라는 독성물질이 생성되는데, 해당 물질이 숙취를 일으키게 되는 겁니다.
해당 물질을 분해하는 효소인 ALDH가 부족한 사람은 숙취가 오래가기 때문에 음주를 적게 하는 것이 중요합니다.
ALDH의 활성을 증가하는 건강기능식품으로는 아로니아 추출물과 실리마린입니다.
해당 영양제를 같이 복용하면 ALDH 활성이 크게 상승합니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 속이 안좋은 경우 반하사심탕 정도 구매해드시면 도움이 됩니다.
-숙취에는 크게 속쓰림/두통 등이 있는데 두통은 물을 많이 드시는 것이 최선이고, 속쓰리거나 속이 안좋은 경우 약국에서 반하사심탕정도 구매하여 음주 1시간 전에 드시면 숙취해소에 효과가 있습니다.
답변이 도움되었길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
음주로 인한 위장증세 (구역, 구토, 소화불량, 메스꺼움 등) 가 심하신 경우
위평원, 스토반, 반사신 등의 반하사심탕 제제와 가레오 등의 이담제,
씨트메틴 등 Trimebutine 성분의 위장운동조절제나
크리맥액 등 Domperidone 성분의 위장운동촉진제 등이 도움이 됩니다.
두통이 심하신 경우라도 진통제 복용은 피하시는 것이 좋으며
알코올 분해 작용을 위해 간에 걸리는 부하를 줄이는 데에 도움이 될 수 있도록
아미노산 제제나 실리마린 제제 등을 복용하시면서
많은 물을 함께 복용하시는 것이 빠른 숙취 해소에 도움이 될 수 있겠습니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많은 사람들이 이에 대해 관심을 가지고 있기 때문에 술과 관련된 상담이나 인터뷰에서 가장 많이 듣게 되는 질문입니다. 과거 숙취해소에 도움이 되는 약이나 음식을 찾기 위한 여러 연구가 진행되었으나, 아쉽게도 아직까지는 숙취해소에 도움이 된다고 증명된 것은 없습니다. 그러므로 숙취를 예방하거나 줄이기 위해서는 술을 마시지 말거나 마시더라도 조금만 마시는 방법밖에는 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.숙취해소제를 한번 시도해보시는 것이 좋을 듯 합니다.
숙취해소제는 다양한 제품이 있어서 어느 하나를 콕 찝어서 추천해드리기가 애매하며 사람마다 맞는 제품이 다르기에 직접 시도해보시는 것도 좋습니다.
약국에서 판매하는 숙취해소제의 경우 성분이 다양하지만 한가지만 예를 들면 간으로의 혈류를 확장시켜 알코올의 해독을 돕는 역할을 하기도 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.숙취가 일어나는 가장 중요한 원인은
술이 분해되면서 생성되는
아세트알데히드 때문입니다
하지만 아세트알데히드를 빨리분해시키게 해주는 것으로 판명된 경구용의약품은 없습니다술은 일종의 이뇨제로 탈수를 일으키며 탈수는 입을 마르게 하고 눈을 충혈되게 하고 두통을 일으킬 수 있습니다
또 저혈당을 유발하고 이로 인한 2차적 염증반응을 유발하여 두통을 일으킬수 있습니다.따라서 따뜻한 꿀물을 마시는 것도 숙취해소를 도와줍니다
숙취를 줄이기위해 먹는것으로
밀크시슬, 비타민b군, 카페인, n아세틸시스테인 등을 먹기도
하는데 이들이 숙취를 줄여준다는 과학적 근거는 부족한 편입니다숙취를 줄이는 가장 간단한 방법은
적당한 음주입니다안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
음주 이후 두통과 어지럼증과 같은 숙취에 대해 문의주셨습니다.
술을 마신 다음날에는 아세트알데히드란 독성 물질이 생기며, 탈수 및 저혈당 상태가 됩니다.
이러한 원인으로 어지럼증이나 두통이 생길 수 있습니다. 이때 타이레놀과 같은 진통제를 드시면 간독성이 심해질 수 있어 권하지 않습니다.
이를 해결하기 위해서는 충분한 수분섭취와 더불어 숙취용 음료, 꿀물 등을 복용하여 당을 보충해주시는게 도움이 됩니다. 아울러 숙취증상이 심해지셨다면 본인의 간 기능을 한번 체크해보시고 가급적 금주하시는 것을 권합니다.
답변이 되었길 바랍니다.
