눈의 피로에 루테인이 도움이 되나요?
안녕하세요
퇴근하고 집에오고 밤 9시쯤 되면 눈이 극도로 뻑뻑해 지면서 안구에 피로감이 몰려오는데요
루테인을 먹으면 피로 회복에 도움이 될까요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
전자기기를 오래 보신다면 루테인을 드시면 좋을것 같아요.
눈의 피로를 같이 잡으려면 고함량비타민B군도 같이 드시구요,
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
루테인은 노화로 인한 황반변성을 방지하는 효능이 있습니다.
눈의 피로에는 루테인보다는 눈에 생긴 활성산소를 제거하는 아스타잔틴을 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
눈이 피곤하고 건조감이 심한 경우 사유성분의 약과 고함량비타민B군을 추천드립니다.
루테인 만으로는 어렵습니다.
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요.
루테인에 관한 질문을 주셨습니다. 루테인은 항산화제로 황반변성을 막는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 눈의피로때문에 복용하는 것이라면 아스타잔틴이 같이 들어 있는 제품을 드시는 것이 좋겠습니다. 아스타잔틴은 눈의 피로개선에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
말씀하신 것처럼 눈이 뻑뻑한 것으로 불편감을 겪는다면 루테인보다는 비타민 A, 오메가-3가 더 도움이 될 수 있습니다. 다만 질문자분께서 40대라고 하시면 황반색소 밀도가 점차 감소하는 나이긴 하기에 황반변성 예방을 위해 루테인 복용 또한 같이 시작하시는 것이 좋을 나이긴 합니다.
보통 루테인 제품을 구매하시면 비타민 A도 같이 포함되니 해당 제품을 복용하시도록 하시며, 추가적으로 오메가-3를 같이 복용해주시면 아무래도 말씀하신 증상의 완화에 도움이 될 수 있을 것으로 판단됩니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
루테인은 피로감에는 도움이 되지 않습니다. 피로감이 심하다면 아스타잔틴이나 빌베리추출물 등을 우선적으로 추천드립니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
눈이 피로하고 뻑뻑하다면 루테인보다는 사유성분이나 안토시아닌의 성분이 눈 피로도등에 도움을 줄 수 있으니 참고바랍니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
루테인은 황반변성과 관련하여 악화를 막아주는데 도움이 됩니다.
따라서 황반의 문제가 없다면 피로감 개선에 별 영향이 없을 수 있습니다.
눈의 피로감에는 오메가3와 헤마토코쿠스추출물, 사유성분, 비타민a, 빌베리추출물 등이 피로개선에 도움이 됩니다.
위 영양제들중 오메가3는 필수적으로 포함하시고 나머지를 적절히 가감하시면 되겠습니다.
도움이 되셨다면 “추천” 및 “좋아요” 부탁드립니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
루테인은 장기 복용 시 노안으로 인한 황반변성 등에 도움이 될 수 있습니다.
평소 눈의 피로감이 심하다면 비타민이 함유된 안약 형태의 피로회복제가 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
네 루테인보다는 루테인과 지아잔틴이 함께들어있는 영양제 드시면 눈의피로에 도움이 될 것입니다
추가로 오메가3드시는 것도 좋습니다!
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
루테인은 황반변성을예방하는데 도움을줄수 있으며 루테인이 피로회복에는 도움이 되지는 않습니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
루테인도 눈의 피로에 도움이 될 수 있지만, 조금 더 효과적인 제품을 드시려면
루테인+지아잔틴+아스타잔틴 세 가지 성분이 복합적으로 들어있는 제품으로 골라서 드시기 바랍니다
특히 아스타잔틴은 눈의 피로도 개선에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 식약처에서 인정받은 성분입니다