안녕하세요. 송정은 약사입니다.
우울할 때 단 것을 먹으면 일시적으로 기분이 나아질 수 있지만, 이는 단기적인 효과이며 장기적으로는 도움이 되지 않을 수 있습니다. 오히려 단 음식을 섭취한 후 혈당이 급격히 떨어지는 현상과 단 음식을 자주 먹으면 뇌가 단 음식을 통한 도파민 분비에 의존하게 되고, 더 많은 양을 원하게 되어, 건강에 악영향을 미칠 뿐만 아니라 우울감의 근본적인 해결에도 도움이 되지 않습니다.
장기적으로는 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 습관을 통해 우울감을 관리하는 것이 더 효과적입니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.