신체불안증상 가슴답답함 같이 오는 이유가 뭘까요?

제가 카페인을 너무 좋아했었는데 너무많이먹었는지 위장조절제 먹으며 카페인을 먹고 저혈압 쇼크가 올뻔한 이후로 끊었습니다. 카페인과 위약을 끊은지 4년은 지났는데 최근에 초콜렛을 몇일에 걸쳐 조금씩 먹었는데 불안증상이 다시 미약하게 와서 신체 복구가 안되는구나 싶어요 저는 평생 카페인을 못먹는걸까요?

스트레스받을때나 카페인먹었을때 새벽2시까지 핸드폰하고 늦게잤을때 등등 세가지이상 겹치면 몸이 이상해지는것 같아요 몸에 무슨 이상이 있는지 걱정되서 검사들을 받으면 이상없다고 하는데 신체불안증상이 찾아오지 않도록 평생 잘 관리할수 있는 방법을 알려주세요~ 평소에 기립성 저혈압이 있는데 일어날때 깜깜해집니다 한약이나 흑염소 먹으니 좀 도움이 되는데 가끔 일어날때 말고 평소에도 어지럼증이 있어서 한의원갔더니 피가 부족하하고 피를 만드는 한약먹으니 어지럼증은 좋아졌습니다 ㅜ 건강하게 살고 싶은데 몸이 약해서 걱정입니다 제가 갖고있는 증상들 다시 안찾아오게 괸리법 부탁드려요