안녕하세요. 한선옥 과학전문가입니다.
혈압은 심장의 박동으로 생기는 데 심장은 자동성이라고 하여 사람이 심장의 움직임을 마음대로 조절할수 없습니다
심장을 뛰게 하는것은 나트륨과 칼륨으로 나트륨이 많이 들어 있는 소금을 먹으면 심장박동이 더 심해저셔 짜게 먹지 말라고 하는 것입니다
당뇨는 포도당이 소변으로 빠져나오는 것인데요
물론 단것을 먹으면 혈당이 오르는 것이 맞지만 탄수화물 (고구마 밥 )을 먹으면 탄수화물이 포도당으로 변해 우리몸에 있게 됩니다
인슐린 호르몬은 포도당을 조절해 주는 호르몬인데 이 인슐린 호르몬이 적게나오거나 포도당을 많이 섭취하면 포도당을 소변으로 배출해야 되니까 당뇨병이 생깁니다
고혈압과 당뇨병을 관리하는 방법으로 체중조절을 추천합니다