여러분만의 다이어트 꿀팁이 있나요 단기간 다이어트!

Question

제가 다이어트중인데요 진짜 얼마 안남았는데 어제 너무 먹었어요

그래서 디톡스도 하고 단기간 다이어트를 마저해야하는데요

좋은 꿀팁이 있을까요?

Answer 1

간식 싹다 끊으시고

아침 가볍게드시고 점심 먹고싶은거먹고

저녁은 야채샐러드나 아니면 닭가슴살만 

이렇게만 먹어도 살빠지지만 

급히다고 하시니

저녁은 굶으면 뱃살정도는 커버되지 않을까 싶어용!‘

Answer 2

단기간에 다이어트를 하신다고 한다면 새벽 공복 유산소 운동을 추천 드립니다.아침에 일어나서 슬로우 조깅 30~1시간 가량 해주시고 단백질 위주 식단으로 조정을 하시면 충분히 단기간에 감량 하실수 있을 겁니다

Answer 3

디톡스는 너무 빡센거 같아서 저는 그냥 최대한 야식끊고 헬스장가서 유산소만 하는 편입니다. 힘들어도 유산소 만한게없는거 같아요ㅠㅠ 집에선 마운틴클라이머 정도

Answer 4

그냥 참기.. 인내..

그리고 단기간 동안 몸무게를 빼고 싶다면 정말 수분 빼기에 당식 혹은 공복 유산소가 좋구요

단기 동안 몸매를 바꾸고 싶다면 부위별 홈트가 좋을거 같아요